3 Low-Carb-Getränke, die den Appetit hemmen

Haben Sie schon diese 3 Methoden ausprobiert, um den Appetit zu hemmen? Sie sind super einfach!

Heißhunger ist der größte Feind unserer Traumfigur. Deswegen ist es unbedingt notwendig, während einer Diät den Appetit effektiv zu reduzieren.

Und auch wenn wir ihn nicht vollständig unterdrücken können (schließlich ist das unser Überlebensmechanismus), können wir ihn hemmen.

Es gibt 3 Möglichkeiten, Ihren Appetit zu reduzieren:

  • Regulierung des Blutzuckerspiegels
  • Ballaststoffreichere Ernährung
  • Mehr gesunde Fette und mageres Eiweiß in einer Mahlzeit

Basierend auf diesen Techniken haben wir 3 Rezepte für Sie vorbereitet, die Ihnen helfen werden, den Heißhunger zu hemmen.

Low Carb Erdbeer-Smoothie

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Esslöffel Mandeln
  • 2 Esslöffel fettarmer griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Molkenprotein
  • 2 dl gekühlter grüner Tee
  • 5 gefrorene Erdbeeren

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und 30 Sekunden lang pürieren.

Warum funktioniert es:

  • Grüner Tee wirkt als Appetitzügler, wenn er mit anderen Lebensmitteln kombiniert wird.
  • Aufgrund des hohen Anteils an Ballaststoffen und des geringen Zuckergehalts lässt dieser Smoothie den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treiben.
  • Durch die Kombination von Eiweiß und gesunden Fetten sorgt es für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.

SlimJOY Tipp: Passt perfekt zu SlimJOY's Shake'n'Shape Proteinshake. Dank seines hohen Proteingehalts ist der Shake die perfekte Wahl, um länger satt zu bleiben.

Zimt-Eiskaffee-Latte

Zutaten:

  • 2 dl gekühlter Kaffee
  • Eine Prise Zimt
  • 1 dl fettarme Milch
  • Eine Handvoll Eis

Zubereitung:

  • Bereiten Sie den Kaffee im Voraus zu und stellen Sie ihn kalt.
  • Gekühlten Kaffee, Zimt und fettarme Milch in einem Becher vermischen.
  • Die Mischung in ein hohes, mit Eis gefülltes Glas gießen.

Warum funktioniert es:

  • Koffein ist einer der stärksten natürlichen Appetitzügler.
  • Zimt reguliert Ihren Blutzuckerspiegel und minimiert so das Verlangen nach Essen.

SlimJOY Tipp: Machen Sie es mit Slimmiccino anstelle von normalem Kaffee! Ein köstliches Kaffeegetränk, das Appetit und Heißhunger auf Snacks reduziert!

Gemüsebrühe in einer Tasse

Zutaten:

  • Karotten (rot und gelb)
  • Petersilie (Blätter und Wurzel)
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Lauch
  • Schwarzes Pfefferkorn
  • Salz
  • Mindestens 1 Liter Wasser
  • Optional: Hühnerfleisch oder Rinderknochen

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in einen Topf geben und ein oder zwei Stunden lang kochen.
  • Wenn Sie Rinderbrühe machen, kochen Sie sie 3 Stunden lang, um den richtigen Geschmack zu erreichen.
  • Die Suppe durch ein Sieb abgießen und im Kühlschrank abkühlen lassen.
  • Gießen Sie die Suppe in eine Tasse und erwärmen Sie sie in der Mikrowelle, wenn Sie einen Heißhunger unterdrücken müssen.

Warum funktioniert es:

  • Wasser ist einer der bekanntesten Appetitzügler, denn es füllt den Magen - ohne Kalorien. Gemüsebrühe wirkt genauso, sie hat nur ein bisschen mehr Geschmack.

SlimJOY Tipp: Sie haben keine Zeit, um 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen? Unser Super Green Mix Drink enthält 33 verschiedene Obst- und Gemüsesorten, die den täglichen Bedarf decken.

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